A manual lényege a hátsó keréken való gurulás tekerés nélkül! Ezt úgy tudod elérni hogy ha a súlypontodat a hátsó kerékre helyezed és itt kel tartanod mert különben előre vagy hátra dőlsz!! A hátra esést a fék adagolásával tudod megakadájozni,de minden esetre jó gyakorolni a vészleállást ami annyit tesz hogy leugrassz és megfogod a bringát!

Először is vegyél fel egyfekvőtámasz helyzetet majd ráncsd ki az első kereket mikor elkezd emelkedni menny az ülés mögé és egyensúlyozz a lábaid és az üleped segítségével!! Fontos hogy a lábaid legyenek nyújtva!!!  Előre szólok hogy ezt a trükköt nem lehet fél óra alatt megtanulni!!!!!!

JÓ GYAKORLÁST ÉS KEVÉS BORULÁST KÍVÁNOK!!!!!!!